Joga

Joga to chyba najstarsza forma ćwiczeń, która angażuje zarówno ciało jak i umysł.

Osoby regularnie praktykujące jogę twierdzą, że jest to nauka równowagi w życiu. Joga to wywodzący się z dawnych Indii system ćwiczeń, pozycji nazywanych asanami. Asana to w wolnym tłumaczeniu „wygodna pozycja”, zatem każda pozycja jogi jest traktowana jako optymalna dla ludzkiego samopoczucia i równowagi (choć istnieją też bardzo skomplikowane, zwłaszcza dla początkujących, asany, które mogą sprawiać wrażenie wręcz odbierania człowiekowi równowagi). Poza asanami w jodze bardzo istotne są też techniki oddechowe zwane pranayama.

Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia, powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość i siłę. W miarę rozwoju w praktyce jogi stajemy się coraz bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. 

Zapraszamy na zajęcia jogi zarówno osoby poczatkujące jak i zaawansowane!